Mặc dù biết rằng sẽ có ánh sáng nơi cuối con đường nhưng đại dịch đã mang đến những căng thẳng, lo âu và hoang mang cho tất cả chúng ta. Những bối rối về sự xa cách, công việc và sức khỏe người thân đã tạo ra những áp lực không hề nhỏ. Căng thẳng trong thời kỳ đóng cửa có thể gây ra những điều sau: Cảm giác sợ hãi, tức giận, buồn bã, lo lắng, tê liệt hoặc thất vọng Chán ăn, mất năng lượng, thay đổi mong muốn và sở thích Khó tập trung và đưa ra quyết định Khó ngủ […]
Trong giai đoạn này, mỗi cá thể là một mắc xích quan trọng của cộng đồng, dịch bệnh có được đẩy lùi hay không phụ thuộc vào sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh việc thực hiện quy tắc 5k, chủ động tăng cường đề kháng chính là chìa khóa giúp cơ thể chống chọi với các mầm bệnh. Hệ thống miễn dịch được ví như “bức tường lửa” tập hợp của các tế bào bạch cầu, lympho trong máu, hạch, tủy xương và lá lách có cùng nhiệm vụ bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi trùng. Một hệ thống miễn […]
