Vitamin C (còn được gọi là Acid Ascorbic) là dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể lưu trữ và hấp thụ chất sắt tốt hơn. Không chỉ có vậy, Vitamin C còn giúp cơ thể sản sinh ra collagen, một loại mô liên kết đàn hồi tạo nên các bộ phận của cơ thể và giúp chữa lành vết thương. Ngoài ra, nó còn đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào chống lại tác động của các gốc tự do. Không chỉ có cam, mà còn rất nhiều loại rau củ khác […]
Vitamin C là một dưỡng chất rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch cũng như sức khoẻ của mẹ bầu. Vitamin C giúp cơ thể tạo ra collagen cho cả mẹ và bé, một loại protein cấu trúc là thành phần của gân, xương và da. Tác dụng của Vitamin C đối với mẹ bầu Vitamin C có đặc tính chống oxy hoá giúp mẹ ngăn ngừa nhiễm trùng và bảo vệ cơ thể khỏi bất kỳ độc tố hoặc tổn thương nào. Nó còn được biết với tên gọi khác là Acid Ascorbic, hỗ trợ sửa chữa mô, chữa lành vết thương, […]
Có thể bạn chưa biết nhưng việc bổ sung nhiều trái cây và rau củ giàu Vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp hỗ trợ ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp. Có nghiên cứu chỉ ra rằng một người ăn ít trái cây và rau củ quả nhất sẽ có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp cao gấp đôi so với người ăn bình thường. Điều này giải thích được là do Vitamin C như một chất xúc tác thúc đẩy phản ứng oxy hoá nhanh và mạnh hơn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những gốc tự […]
Nhiều người thường tìm đến Vitamin C khi thấy mình có những dấu hiệu của triệu chứng cảm lạnh, có thể là thực phẩm bổ sung hoặc các loại trái cây, rau củ quả dồi dào Vitamin C. Vitamin C lần đầu tiên được khuyến nghị cho cảm cúm thông thường là vào năm 1970. Hiểu về vai trò của Vitamin C Trước tiên bạn cần hiểu rằng Vitamin C là một loại Vitamin hoà tan trong nước và có vai trò như chất chống oxy hoá quan trọng mà cơ thể sử dụng để giữ cho chúng ta khoẻ mạnh. Ngoài ra, Vitamin C […]
Vitamin C là một chất dinh dưỡng hàng đầu có khả năng tăng đề kháng cho cơ thể, được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả. Nhận đủ nhu cầu loại vitamin đặc biệt này giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương, giữ cho xương của bạn chắc khỏe và tăng cường chức năng hoạt động đa hệ thống trong cơ thể. Một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người bổ sung vitamin C là vì công dụng nâng cao hoạt động của […]
