Nếu bạn thường xuyên bị ốm hoặc luôn cảm thấy mệt mỏi dù ngủ đủ giấc, đó có thể là do hệ miễn dịch của bạn đang bị suy yếu. Hệ thống miễn dịch là một hệ thống các quá trình quan trọng được thực hiện bởi tế bào chuyên biệt của các cơ quan bên trong cơ thể để bảo vệ chúng ta giảm thiểu bệnh tật, sự xâm nhập chất độc, sự xâm lấn của tế bào ung thư và các phần tử lạ. Hệ thống miễn dịch có nhiệm vụ xác định các tác nhân gây bệnh, chẳng hạn như vi khuẩn, […]
Bạn đã sẵn sàng đối diện với cuộc sống “bình thường mới” chưa? Bài viết này sẽ hé lộ cho bạn 5 cách để phục hồi năng lượng, cải thiện sức khỏe từ thể chất đến tinh thần để bắt đầu quay lại nhịp sống trước đây! 1. Thúc đẩy năng lượng bằng cách vận động thường xuyên Tập thể dục luôn là một trong những cách tuyệt vời nhất vừa giúp chúng ta có một thân hình “chuẩn” vừa tăng cường sức khoẻ. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, tập thể dục thường xuyên làm giảm mức độ trầm cảm và các cảm […]
Mặc dù biết rằng sẽ có ánh sáng nơi cuối con đường nhưng đại dịch đã mang đến những căng thẳng, lo âu và hoang mang cho tất cả chúng ta. Những bối rối về sự xa cách, công việc và sức khỏe người thân đã tạo ra những áp lực không hề nhỏ. Căng thẳng trong thời kỳ đóng cửa có thể gây ra những điều sau: Cảm giác sợ hãi, tức giận, buồn bã, lo lắng, tê liệt hoặc thất vọng Chán ăn, mất năng lượng, thay đổi mong muốn và sở thích Khó tập trung và đưa ra quyết định Khó ngủ […]
